เวลาเราทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานอะไรก็ตาม ล้วนต้องมีปัญหาเกิดขึ้น

วิธีการแก้ไขความตึงเครียดของฉัน                

เวลาเราทำงาน  ไม่ว่าจะเป็นงานอะไรก็ตาม  ล้วนต้องมีปัญหาเกิดขึ้น  ซึ่งปัญหาที่เราเจออาจจะมีทั้งปัญหาเล็กๆและที่เป็นปัญหาใหญ่  ซึ่งบางทีเราอาจแก้ไขปัญหานั้นได้บ้าง ไม่ได้บ้าง  เราก็ไม่ควรเก็บไปคิดมาก  ซึ่งจะเป็นผลต่อเนื่องทำให้เราเกิดความเหนื่อยล้าต่อการปฏิบัติหน้าที่  ดังนั้นเราควรมีวิธีการแก้ไขของแต่ละบุคคล ที่จะใช้ลดความตึงเครียดของตนเอง                

วิธีลดความตึงเครียดของฉัน

1.       แบ่งเรื่องราว โดยหาบุคคลที่ไว้ใจได้  มีความเข้าใจในปัญหาของเราและสามารถให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เช่น พ่อแม่ ญาติพี่น้อง เพื่อน ครู เป็นต้น เพราะว่าการได้พูดหรือเล่าปัญหาที่เกิดขึ้นกับตนให้บุคคลดังกล่าวฟัง จะช่วยทำให้เราเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้น และอาจได้รับคำตอบในการแก้ไขปัญหานั้นๆหรือไม่ก็มันจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น

2.       ละปัญหาชั่วขณะ โดยหันไปสนใจเรื่องอื่นที่เราสนใจ เช่น การออกกำลังกายการเล่นกีฬา การเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ การพักผ่อน เป็นต้นเพื่อช่วยให้อารมณ์ที่ตึงเครียดนั้นมีสภาพดีขึ้นและสามารถกลับไปเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับตนนั้นได้อีกครั้ง