โยคะบำบัดโรค

 โยคะเป็นธรรมชาติบำบัดที่มีมานาน ถือเป็นการดูแลสุขภาพด้วยตนเองเบื้องต้น   การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ระระบบต่าง  ๆ   ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น  นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องของจิตใจให้มีสมาธิ  เป็นคนอดทน  เข้มแข็ง ปล่อยวางสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น   การฝึกโยคะถือว่าเป็นการเชื่อมโยงร่างกายและจิตเข้าด้วยกันให้เป็นหนึ่งเดียว        

 

        โยคะบำบัดโรค   ครูมด เบญจา  ศรีคำเมือง เขียนหนังสือเล่มนี้จากประสบการณ์ของตนเอง  ซึ่ง ได้ใช้โยคะในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อ  โรคปวดหลัง  เมื่อหายจากโรคดังกล่าวจึงได้นำประการณ์เหล่านี้มาถ่ายทอดใน  โยคะบำบัดโรค            เนื้อหาภายในเล่ม  โยคะบำบัดโรค  จะบอกเล่าตั้งแต่ประวัติความเป็นมาของโยคะ  จุดประสงค์ของโยคะ     อาสนะโยคะมีผลต่อร่างกายอย่างไร   การใช้โยคะในการรักษาโรค  การเตรียมตัวก่อนฝึก   ข้อแนะนำก่อนฝึก   ซึ่งภายในเล่มจะมีรูปภาพและคำอธิบายท่าต่าง  ๆ อย่างละเอียดทุกขั้นตอน  และได้จัดโปรแกรมฝึกโยคะท่าง่าย  ๆ เพื่อบำบัดโรคไว้ 20 โรคดังต่อไปนี้

  ·         โรคข้อเข่าเสื่อม  ·         โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ·         โรคหวัด

·         ปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน·         คอเลสเตอรอลสูง

·         โรคความดันโลหิต·         โรคภูมิแพ้·         โรคปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่

·         โรคท้องอืด  อาหารไม่ย่อย·         โรคสมาธิสั้น·         โรคเครียด

·         โรคไมแกรน·         โรคเบาหวาน·         ท้องผูก

·         ตะคริว·         โรคอ้วน·         เส้นเลือดขอด·         ไหล่ติด

·         โรคไขข้อ ปวดเท้า หลังเท้า·         โรคนอนไม่หลับ 

         การฝึกโยคะให้เห็นผลจะต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ   เริ่มด้วย การฝึกหายใจ ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิก่อนจะฝึกท่าของโยคะ  การฝึกครั้งแรกแรก  ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้นไม่ต้องฝืน  

 

 ชื่อหนังสือ  :     โยคะบำบัดโรค

ISBN         :    9789749470497

ผู้แต่ง           :   เบญจามณี  คำเมือง

ครั้งที่พิมพ์     :    พิมพ์ครั้งที่   1 มิถุนายน 2550

สำนักพิมพ์ :     คลินิกสุขภาพ
 

จำนวนหน้า :  149 หน้า

ราคา :  225  บาท
 

จัดจำหน่ายโดย : บริษัทอมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด    http://www.naiin.com

 

[ศลิษา]

อยากทราบโรงเรียนสอนโยคะจังหวัดนครสวรรค์มากๆเลยค่ะ

  ตอนนี้เล่นเองที่บ้าน  อยากเรียนเพิ่มเติมค่ะ ชอบเล่นโยคะมากคะ เล่นแล้วรู้สึกดี  ใครทราบช่วยบอกด้วยนะคะ ที่อีเมลได้เลยค่ะ

                                     ขอบคุณมากนะคะ

[นายประจักษ์ ปานอินทร์]

ถึงเวลาแล้ว ที่ผมจะต้องศึกษาเรื่องนี้แล้วละซี ขอบคุณที่แนะนำ