การสร้างสุขภาพ

สร้างสุขภาพคนไทย

     สุขภาพดี ปราศจากโรคภัย ทุกคนใส่ใจดูแลสุขภาพ หลัก 6 อ.สร้างสุขภาพ เป็นแนวทางในการปฏิบัติการดูแลสุขภาพตนเอง ครอบครัว และชุมชน อย่างถูกต้องเหมาะสม ทำให้มีอายุยืนยาว เพื่อคนไทยแข็งแรง เมืองไทยแข็งแรง หลัก 6 อ.สร้างสุขภาพ ประกอบด้วย   อ.1 คือ อารหาร ถูกสุขลักษณะ สะอาด ปลอดภัย ครบ 5 หมู่  อ.2 คือ ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายครั้งละประมาณ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน อย่างสม่ำเสมอ  อ.3 คือ อารมณ์ที่ดีส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ  อ.4 คือ อนามัยสิ่งแวดล้อม สภาพแวดล้อมบ้านดี ไม่ทิ้งขยะมูลฝอยในแหล่งน้ำลำคลอง ชุมชนสะอาดน่าอยู่  อ.5  คือ อโรคยา ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรค เช่น ลดการกินอาหารเค็มจัด หวานจัด มีไขมันสูง  อ.6 คือ อบายมุข บุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ ล้วนเป็นอบายมุขและเป็นภัยร้ายแรงที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ