พวกเราคงจะมีประสบการณ์เห็นคนที่หยุดเล่นกีฬา หรือออกกำลังแล้วอ้วน วันนี้มีข้อมูลมาฝากครับ...
อาจารย์นายแพทย์เกบ เมียคินกล่าวว่า เมื่อคนเราเล่นกีฬา ออกแรง หรือออกกำลังต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก เดินขึ้นบันได ฯลฯ ร่างกายจะนำโปรตีนไปสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น
กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ "กระตือรือร้น (active)" ในการเผาผลาญกำลังงานมากกว่าเนื้อเยื่อไขมัน
คนที่มีมวลกล้ามเนื้อมากหน่อยจึงมีโอกาสอ้วนน้อยลงเมื่อเทียบกับคนที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อย
ถ้าหยุดออกกำลังและกินเท่าเดิม... คนเรามีแนวโน้มจะอ้วนขึ้น เนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้...
กล้ามเนื้อที่ฝ่อลง หรือมีขนาดเล็กลงจะเผาผลาญกำลังงานน้อยลง เมื่อรวมกับการออกแรง ออกกำลัง หรือเล่นกีฬาน้อยลงแล้ว จะทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วน หรืออ้วนลงพุงเพิ่มขึ้น
อาจารย์เมียคินแนะนำว่า ถ้าเล่นกีฬา ออกแรง หรือออกกำลังน้อยลง... ต้องกินให้น้อยลงด้วย จึงจะไม่อ้วน
ถึงตรงนี้... ขอเรียนเชิญพวกเราเล่นกีฬา ออกแรง หรือออกกำลังเป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคอ้วน และอ้วนลงพุงกันครับ
<p>ข่าวประกาศ... </p>
ข่าวประกาศ...
ขอแนะนำ...
แหล่งที่มา:
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></font></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><ul>
</ul>
ไม่มีความเห็น