ประเด็นต่างๆ ที่ได้จากการลปรร.ซึ่งกันและกัน
กลุ่มดัชนีมวลกายเกิน
- พยาบาล ทำงานที่ตึกเครียดมากมาแอโรบิคดีขึ้นและน้ำหนักลด
-ไม่ออกแอโรบิค เพราะไม่ชอบเพลงแต่ชอบรำดอกบัว
- เลิกกินเป๊บซี่
-เป้าหมายชัดเจนจึงลดน้ำหนักจาก 126 เหลือ 93 กก. ใน 3 เดือน
-กลัวตาย จึงปรับพฤติกรรม และเห็นผลได้ด้วยตัวเอง
-ใช้เทคนิคจินตนาการผลร้ายต่อสุขภาพ
กลุ่มเบาหวาน
-ใช้อาหารเสริม /สมุนไพร ลางแดง ใบหม่อน เก็กฮวย กระทุมทอง ดอกคำฝอยชงดื่ม โดยกรองเอาเศษออกให้หมด
-ลดปริมาณอาหารลง เช่นจากข้าว2ทัพพีเหลือ1ทัพพี
-ได้แรงใจจากเพื่อนๆรอบข้างที่กำลังลดน้ำหนัก
-เลี้ยงสุนัขไว้ทานอาหารที่เหลือ
-เวลาอยากมากๆก็เคี้ยวให้ได้รสแล้วคายทิ้ง
กลุ่มไขมันสูง 
-สูตรมะละกอดิบต้มกับใบชา พุทราจีนต้มกับกระเจี๊ยบ ลดไขมัน
-เลือกรับประทานผัก ผลไม้ ปลา ลดอาหารไขมัน ทอด และแป้ง
-ลดปริมาณอาหารลงครึ่งหนึ่งของที่เคยทาน
-ลดอาหารมื้อเย็น และทานเร็วขึ้นจากเดิมทาน 20.00มาเป็น19.00 น
-มีแผนจัดรายการอาหารที่ถูกหลัก ควบคุมไขมัน
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปรับจากเคยนั่งสามล้อเป็นเดิน สามีเคยขับรถมาถึงที่ทำงานเปลี่ยนเป็นให้ส่งแค่หน้าปากซอยแล้วเดินจากปากซอยเข้ามาเองต่อทั้งไปและกลับ
-ปลุกจิตสำนึกตนเอง ทำให้ตระหนัก และมีวินัยตามมา
-งดทุเรียน ขนุน ไขมันสัตว์
