หน้าแรก
สมาชิก
พิชชา
สมุด
GIVE & TAKE
ปรอทวัดใจ
พิชชา
พิชชา ถนอมเสียง
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ปรอทวัดใจ
รู้จักและเท่าทันอารมณ์ตนเอง
เมื่อเป็นไข้ คุณหมอมักจะบอกว่า "ไหนอ้าปากหน่อยซิ" แล้วก็เอาปรอทมาให้เราอมเพื่อวัดอุณหภูมิร่างกาย เพื่อดูว่ามีไข้หรือไม่ ถ้ามีไข้ต้องทำอย่างไรบ้าง เช่น ทานยาลดไข้ เอาผ้าชุบเย็นมาเช็ดตัว ......
แต่ถ้าเป็นเรื่องของจิตใจก็ควรจะมีการวัดเหมือนกัน เพราะสุขภาพที่ดีต้องประกอบทั้ง ทางร่างกายและจิตใจ
วันนี้มีปรอทสำหรับวัดอุณหภูมิใจมาให้ลองวัดดูค่ะ
วิธีการไม่ยากค่ะ
ไม่ต้องอ้าปากนะคะ แต่ให้สำรวจตัวเราเองค่ะว่าขณะนี้คุณรู้สึกอย่างไร ดีใจ เสียใจ ร้อนรุ่ม เศร้าใจ .......ฯลฯ ถ้าลองเทียบกับอุณหภูมิในปรอทข้างล่างนี้น่าจะอยู่ที่ไหน และเหตุการณ์อะไรทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนั้น
วิธีดูอุณหภูมิของปรอทวัดใจนี้
ถ้ารู้สึกสบายดีอย่างยิ่ง เหมือนอากาศที่เย็นสบายอยู่ราวๆ 25 องศา ถ้าร้อนขึ้นมากๆ อาจมีเรื่องร้อนรุ่มกลุ้มใจไม่มากอาจจะเป็น 60/70 องศา จนถึงอาการโกรธเดือดปุดๆที่ 100 องศา เป็นต้น
ตอนนี้ลองมาวัดอุณหภูมิใจกันค่ะ ไหนใครได้เท่าไหร่ รู้สึกอย่างไร เพราะเหตุการณ์อะไรคะจึงทำให้มีอุหภูมิอย่างนั้นคะ
-------------------------
การได้สำรวจตนเอง จับความรู้สึกของตนเองได้ และรู้สาเหตุที่มาที่ไป ก็จะทำให้เราจัดการกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้เกิดไข้ทางใจได้ค่ะ
เขียนใน
GotoKnow
โดย
พิชชา
ใน
GIVE & TAKE
คำสำคัญ (Tags):
#อุณหภูมิใจ
#ปรอทวัดใจ
#ความรู้สึก
#จิตวิทยา
#กิจกรรม
หมายเลขบันทึก: 123309
เขียนเมื่อ 30 สิงหาคม 2007 09:56 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 18:17 น. (
)
สัญญาอนุญาต:
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (2)
JJ
เขียนเมื่อ 30 สิงหาคม 2007 10:16 น. (
)
ปรอทวัดใจ
วัดแล้ว
บางครั้งต้อง
ทำใจ ครับ
พิชชา
เขียนเมื่อ 30 สิงหาคม 2007 12:15 น. (
)
สวัสดีค่ะอาจารย์ JJ
ไม่ยอมบอกว่าตอนนี้อุณหภูมิใจเท่าไหร่
ค่ะ สำรวจอย่างเข้าใจ
จับความรู้สึกของตนเองได้
ก็จะช่วยทำใจได้มากขึ้นค่ะ
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
พิชชา
สมุด
GIVE & TAKE
ปรอทวัดใจ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท