ลองมองให้ลึกๆ นะคะ ดิฉันว่า ถ้าทำได้ดังนี้ ก็สามารถบริหารอารมณ์ได้สุดยอดแล้วละค่ะ

 

วันนี้ไปอบรม "พัฒนาสมรรถนะบุคลากรของกรมอนามัย" มาค่ะ ที่ TK Palace ... กองการเจ้าหน้าที่จัดให้บุคลากรของกรมอนามัย

วันนี้ อ.สุภัครศิริ ยุทธิวัจน์ จากสถาบันพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ มาบรรยายทั้งวัน + กิจกรรมที่นับว่า สนุกสนาน ได้อรรถรส บรรยาการ ความรู้ ความคิด แบบสารพัด สารพันเลยทีเดียวละค่ะ

มีสิ่งประทับในที่อยากมาฝากไว้ ก็คือ หลักการบริหารอารมณ์ ... นั่นก็คือ

  1. จงปรับใจแบบเข้าใจหลักความจริงที่เผชิญอยู่
  2. ปรับความรู้สึก / ปรับความคิด
  3. มองตัวเองอย่างมีคุณค่า
  4. เข้าใจ และเห็นคุณค่าของผู้อื่น
  5. ให้สติในการควบคุม และบริหารตัวเองเนืองๆ ในทุกเรื่อง

ลองมองให้ลึกๆ นะคะ ดิฉันว่า ถ้าทำได้ดังนี้ ก็สามารถบริหารอารมณ์ได้สุดยอดแล้วละค่ะ