ในวันขึ้นปีใหม่ วันเกิด วันแต่งงานและวันมงคลใดๆก็ตาม เรามักจะได้ยินคำอวยพรให้คนมีความสุขกันอยู่เสมอ แสดงว่าความสุขเป็นสิ่งที่คนปกติทั่วไปพึงปรารถนา ท่านเคยคิดบ้างไหมค่ะว่าเจ้าความสุขที่ว่าน่ะมันเป็นอย่างไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร ถ้าเราลองถามคนหลายๆคนว่าความสุขของเขาอยู่ตรงไหน เราคงจะได้คำตอบที่แตกต่างกันได้มากมาย สุดแท้แต่ความต้องการและความสนใจของแต่ละคน เช่นถ้าถามเด็ก บางคนก็อาจจะตอบว่าการได้รับประทานขนมอร่อยๆ มีของเล่นใหม่ๆ ก็มีความสุขแล้ว หรือวัยรุ่น การมีเพื่อนที่เข้าใจรู้ใจ ก็มีความสุขแล้ว ในผู้ใหญ่บางคน มีความสุขกับการทำงาน เพื่อสร้างเนื้อสร้างตัว การสะสมเงินทอง สิ่งของที่ต้องการสุดแท้แต่ความต้องการของแต่ละคน
บางคนมีความมักมาก อยากหาความสุขด้วยการมีภรรยาหลายๆคนพร้อมกัน ขนาดจะตั้งเป็นฮาเร็มแข่งกับมหาราชาทีเดียว แบบนี้จะมีความสุขจริงหรือไม่ เป็นสิ่งที่น่าคิด คงจะคล้ายกับสุนัขที่วิ่งอยู่ตัวเดียวในลานจอดรถที่มีรถเต็มไปหมดกระมัง คือไม่รู้จะไปฉี่ใส่ล้อรถยนต์คันไหนดี
จะเห็นได้ว่าความสุขแบบต่างๆ ตามที่กล่าวมา เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจากการประสบความสมหวังในสิ่งที่ต้องการ และการหลีกหนีจากสิ่งที่ไม่ต้องการ ความต้องการเหล่านี้มีทั้งในสิ่งที่เป็นรูปธรรมและนามธรรม ความผิดหวังจากสิ่งที่ต้องการมักทำให้เกิดความทุกข์ ด้วยเหตุนี้จึงมีผู้ที่พยายามหนีทุกข์ โดยลดหรือตัดทอนความต้องการต่างๆออกไปเสีย นับว่าเป็นการแสวงหาความสุขได้ดี หากสามารถทำได้และต้องอาศัยจิตใจที่มั่นคง ไม่หลอกตนเอง
ทางการแพทย์ มีความเชื่อกันว่า ในภาวะที่จิตใจคนมีความสุข สมองคนจะมีการหลั่งสารตัวหนึ่งที่เรียกว่า เอนดอร์ฟินส์ออกมา ทำให้เกิดความรู้สึกสุขสบาย การปฏิบัติตนหลายอย่างรวมทั้งการออกกำลังกายจะทำให้มีการหลั่งสารชนิดนี้ออกมา ภายหลังจากการออกกำลังกาย คนเราจึงมักรู้สึกสบายคลายเครียดไปได้
ความสุขของคนเรานั้นเป็นเรื่องของการประสมประสานกันระหว่างกายและใจ โดยทั่วไปความสุขกายและสุขใจมักจะไปด้วยกัน แต่ก็มีบ้างที่กายและใจไม่ได้ทุกข์และสุขพร้อมกัน คนที่มีความสุขทางกายดี แต่ยังทุกข์ใจก็มีให้เห็นออกถมไป
คนเราจะมีความสุขได้ ต้องมีองค์ประกอบของความพออย่างน้อย 3 อย่างด้วยกันคือ พอเพียง พอดี และพอใจ ความพอเพียง หมายถึง การไม่ขาดแคลนปัจจัยพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิต หากเราขาดปัจจัยสี่ชีวิตจะมีความสุขได้อย่างไร นอกจากความพอเพียงแล้ว ยังต้องมีความพอดีด้วย นั่นคือสิ่งที่มีต้องเหมาะสมกับความต้องการจึงจะเกิดความสุขหรือความพึงพอใจ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ความพอใจ คนเราหากไม่มีความพอใจในสิ่งที่ตนมีแล้ว ก็คงจะหาความสุขไม่ได้เลยเมื่อทุกคนมีองค์ประกอบของความพออย่างน้อย 3 อย่างที่กล่าวมานี้แล้ว ชีวิตก็จะพบกับความสุข ครอบครัวก็จะมีความสุข สังคมก็จะมีความสงบสุข เพราะทุกคนต่างก็ไม่มีความโลภและไม่ทะเยอทะยานจนเกินเหตุ
ความสุขอยู่ที่ความพอใจ สุขอื่นใดไม่เท่าครอบครัวมีสุข
