อนุทิน 2246

• ไม่ได้เขียนอนุทินหลายวัน  เพราะไปเฮฮาศาสตร์ 4 ที่ภูเก็ต  แต่ออกกำลังกายทุกวันครับ
• วิ่งชายหาดบ้าง  ว่ายน้ำในทะเลบ้าง  ถ้าวิ่งก็เกือบๆชั่วโมง  ถ้าว่ายน้ำก็ประมาณ 1 กม.  เพราะมีเวลามาก  อิอิ
• ส่วนมากจะตื่นมาออกกำลังกายแต่เช้า  เพราะรายการตอนเย็นมากเหลือเกิน  อิอิ