อนุทิน 167042 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

เช้านี้ เกือบหายเจ็บเอว เจ็บสะบัก … ดีขึ้นเยอะ

อากาศเย็นสบาย. ฝึก easy run ต่อเนื่อง ๔๕ นาที. รวม warm up, cool down ได้ความเร็วในช่วงตามแผนฝึก (pace ๗.๐๗ - ๗.๔๔)

หายใจก็สบาย

เขียน 02 Feb 2020 @ 09:18 ()


ความเห็น (2)

สุขภาแข็งแรงนะคะ

เขียนเมื่อ 

เราจึงต้องดูแลตัวเองให้ดีต่อเนื่องกันนะคะพี่แก้ว ^_;^