อนุทิน 164674 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

เย็นสบายทั้งวัน. บ่าย เมฆครึ้ม. ลมแรง. เดินเล่นกลับไปมาบนชานบ้าน … ฝนซา. วิ่งนิดเดียว. เดินเร็วต่ออีกที่ถนนในบ้านนี่ล่ะ

รวมเบ็ดเสร็จเดินทั้งวัน ๑๖.๓๓ กิโลเมตร สบายดี. พักขาสักนิด

เขียน 30 Jun 2019 @ 22:40 () แก้ไข 30 Jun 2019 @ 22:46, ()

คำสำคัญ (Tags) #เดิน#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา#บ้านไม้ชายทุ่ง



ความเห็น (2)

สุดยอดเลยค่ะ จันก้าวได้แค่ไม่ถึงหมื่นต่อวันค่ะอาจารย์

เขียนเมื่อ 

วันไหนไม่ถึงหมื่นก้าว ก็ไม่ได้โชว์ไงคะ อ.จัน เช่น วันพักวิ่ง เดิน ๆ ในที่ทำงานราว ๔ พันค่ะ

วันหยุดอยู่บ้านกิจกรรมเยอะค่ะ เดินเช็ดทำความสะอาดบ้าน จัดบ้าน เดินไปมาตากผ้า วันฝนตกไม่ได้ทำสวน เดินเล่นหลังมื้ออาหารครั้งละครึ่งชั่วโมง เดินแกว่งแขนฟังเพลงบนบ้านเฉย ๆ นี่ละค่ะ