อนุทิน 155310

การศึกษานี้ ทำในผู้หญิงสูงอายุช่วงอายุ 70 ต้นๆที่ออกกำลังกายแบบตามคำแนะนำคือ แบบแอโรบิคที่มีความหนักปานกลางมากกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์และออกกำลังกล้ามเนื้อมากกว่า 2 วันต่อสัปดาห์ จากการติดตามในช่วงสองปีกว่า พบว่ากลุ่มนี้เสียชีวิตน้อยกว่ากลุ่มที่ออกกำลังน้อยกว่านี้ 65% ทีเดียว อ่านได้จาก Accelerometer-measured physical activity and sedentary behavior in relation to all-cause mortality. The Women's Health study. Circulation 2017; 136:00-00.