อนุทิน 142030

พลังใจ พลังชีวิต....กับ ๙ อ.

๑.อากาศ

๒.ออกกำลัง

๓.อารมณ์

๔.อ (ระบบขับถ่าย)

๕.อาหาร

๖.อ่าน (เมื่อมีเวลา)

๗.อาจารย์ (น้อมระลึกพระคุณครู)

๘.อาศัยหลักธรรม "สัมมัปปธาน ๔ ในธรรมรัตนะ"

๙.อธิษฐานจิต (แผ่เมตตาและอธิษฐานจิต)

ในชีวิตประจำวัน ใช้หลัก ๙ อ. เพื่อสร้างพลังใจ พลังชีวิตให้ตัวเอง

สุขภาพจิตดี สุขภาพกายดี ...ไม่ต้องเดินทางไปโรงพยาบาล

...เขียนไว้เตือนตัวเอง

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดีทั้งใจ และกายนะคะ

เสาร์ ๑๑ สิงหาคม ๒๕๕๘

[prayat duangmala]

ขออนุญาตอาศัยนำมาอ้างอิงในการบรรยายด้วยนะครับ

[สายนที"๑๙]

ยินดีค่ะ...ขอบคุณท่านอาจารย์ที่แวะเข้ามาเยี่ยมเยียนค่ะ