อนุทิน 141539

มีการศึกษายืนยันอีกแล้วว่า การออกกำลังกายปานกลาง ควบคุมน้ำหนัก แม้จะทำเมื่ออายุมากแล้วก็ยังช่วยลดอัตราเสี่ยงต่ออาการหัวใจล้มเหลวได้ถึง 45% ทีเดียว อ่านได้จาก Contribution of major lifestyle risk factors for incident heart failure in older adults: The Cardiovascular Health Study. JCHF. 2015;3(7):520-528. doi:10.1016/j.jchf.2015.02.009