อนุทิน #140728

การศึกษานี้ยืนยันว่า แค่ลุกขึ้นเดินนิดหน่อยก็ดีกว่าการนั่ง เพราะลดอัตราการเสียชีวิตได้ตั้ง 33% ในคนทั่วไป และยิ่งในกลุ่มคนที่เป็นโรคไตเรื้อรัง ที่มักจะไม่ค่อยเดินนั้น ถ้าลุกขึ้นเดินมากกว่านั่ง จะลดอัตราการเสียชีวิตได้ตั้ง 41% ทีเดียว อ่านได้จาก Light-Intensity Physical Activities and Mortality in the United States General Population and CKD Subpopulation. Clinical Journal of the American Society of Nephrology.Published online April 30, 2015.

เขียน:

ความเห็น (0)