อนุทิน 138607

บทความนี้ของ MedScape เข้าใจคิดนะคะ เขาตั้งคำถามว่าเป็นไปได้ไหมที่เราจะออกกำลังกายมากเกินไป Is It Possible to Exercise Too Much? โดยเขาทบทวนงานวิจัยต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย แต่สรุปแล้วก็คือ แทบจะไม่พบเลยว่าการออกกำลังกายมีผลเสียใดๆในคนปกติทั่วไป มีกล่าวถึงรายงานการศึกษาต่างๆที่น่าสนใจหลายเรื่องทีเดียว แต่สุดท้ายก็คือ เราควรจะห่วงว่าคนไม่ค่อยออกกำลังกายกันมากกว่าจะห่วงว่าออกกำลังกายมากไปแล้วจะเป็นอะไรหรือเปล่า