อนุทิน #137355

รายงานนี้ก็เกี่ยวกับอาหารค่ะ ช่วยให้เราน่าจะตัดสินใจเลือกอาหารได้ เขาพบว่าอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ จะมีผลในการลดน้ำหนักที่ดีกว่าและลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ดีกว่าอาหารแบบไขมันต่ำ อ่านรายละเอียดได้จาก Effects of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets: A Randomized Trial. Ann Intern Med. 2014;161(5):309-318.

สรุปว่าลดการกินอาหารพวกแป้ง มีผลดีต่อรางกายมากกว่าลดอาหารกลุ่มไขมันนะคะ ถ้าใครอยากลดน้ำหนักจะได้ลองเอาไปปรับใช้ดู

เขียน:

ความเห็น (0)