อนุทิน 125168

เพราะเรามีเทคโนโลยีสมัยใหม่อย่าง MRI ทำให้มีรายงานแบบนี้ได้นะคะ เขาพบว่าการทำสมาธิให้จิตนิ่งๆนั้น นอกจากจะลดความกังวลความเครียดได้โดยวิธีวัดทางจิตวิทยาแล้วยังสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในสมองได้ด้วย อ่านได้ที่ Neural correlates of mindfulness meditation-related anxiety relief. Soc Cogn Affect Neurosci. Published online April 24, 2013.