อนุทิน #121845

วันนี้ได้ความรู้วิธีการเล่น kettlebell ท่า snatch ที่ถูกต้อง หลังจากยกมันกระแทกแขนอยู่ตั้งนาน โลกปัจจุบันนี้ความรู้อยู่แค่เอื้อมจริงๆ ถ้าเป็นสมัยเด็กๆ นั้น อย่าว่าแต่วิธีการเล่นที่ถูกต้องเลย kettlebell หน้าตาเป็นยังไงก็น่าจะไม่มีโอกาสรู้จัก


เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (2)

สงสัย กล้ามอาจารย์คงจะโต ;)...

ไม่โตละครับ ถ้าจะให้กล้ามโตนี่มันต้องมีเรื่องการควบคุมอาหารและเลือกปริมาณสารอาหารอีกหลายอย่างครับ นี่คือสาเหตุที่กรรมกรยกน้ำหนักได้มากกว่านักกล้ามตามโรงยิมอีกแต่ตัวเล็กกว่ากันเยอะครับ กล้ามโตนี่จะเป็นน้ำ (fluid-filled) เสียมากครับ ในขณะที่กรรมกรนี่กล้ามจะแน่น (dense) ครับ

ผมเล่นเอาสนุกมากกว่าครับ :-)