อนุทิน #116604

ย้ำกันแล้ว ย้ำกันอีกว่า Exercise is medicine  นั่นคือการออกกำลังกายเป็นยาที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ยานี้แพทย์ไม่ค่อยให้คนที่มาพบ เพราะตัวแพทย์เองก็มีมากที่ไม่ยอมใช้ยานี้ เราทุกคนต้องช่วยกัน เพื่อตัวเราเองและสังคมที่แข็งแรง ลดโรคเรื้อรังที่นับวันจะมีมากขึ้นๆ

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (2)

มายืนยันคะว่า exercise ดีกว่ายาต้านเศร้า ไม่มีผลข้างเคียง. มีแต่ผลดีจากการเอาชนะใจตัวเองระยะยาว

ขอบคุณครับ รู้ทั้งรู้ แต่ส่วนใหญ่มักติดอยู่หน้าคอมพ์ตลอด ไม่ได้ออกกำลังบ่อยนัก พอรู้ตัวอีกทีก็เลยเวลาเข้านอนไปแล้ว