อนุทิน #106392

   เมื่อวานเช้าสวดมนต์ทำสมาธิตามด้วยฝึก'หลิงจื่อซู่'นิดหน่อย ไปปิยรมย์ออกกำลังกาย สีซุ่ยกง+ยืดเหยียด 5 นาที น๊อคบอร์ดเทนนิสด้วยมือซ้าย 30 นาที ทำได้ดีขึ้น ว่ายน้ำต่ออีก 25 นาที

   กลับบ้านมาทาน brunch เป็นขนมปังโฮลวีตปิ้ง+เครื่องทาทั้งหลาย สเต็กปลาแซลมอล ผักบร๊อคคอรี่ ไข่ต้ม น้ำแครอท ตบท้ายด้วย hot caffee latte

   อ่าน Reflection... ต่อจนจบ(คร่าวๆ) ง่วงก็เลยนอนไปประมาณ 1 ชม. ตื่นประมาณบ่าย2 ดูการ์ตูน animation เรื่อง Alpha Omega (หมาป่า)

   บ่าย 4 ทบทวนภาษาจีน เริ่มจากการรื้อฝืนการเขียนตัวหนังสือจีนก่อน ต่อไปจะเริ่มที่เพลง 'เยี่ยงเลี่ยงไต้เปี่ยหว่อเตอซิน' (ใจฉันเปรียบได้กับดวงจันทร์) จะยึดเป็นเพลงประจำตัว

  5 โมงเย็นแก่ๆไปกินข้าวเย็นกับภรรยาที่ The park กลับถึงบ้าน 1 ทุ่มมานั่งเขียนตัวหนังสือจีนต่อ พร้อมกับดูทีวีไปด้วย

  นอน 4 ทุ่ม ตื่นตี 5

เขียน:

ความเห็น (0)