- ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ ชอบคำแนะนำ
- นั่งลง เคี้ยวช้าๆ กินช้าๆ เพื่อให้สมองมีเวลารับรู้ความอิ่ม และส่งสัญญาณ "อิ่ม" ไปทั่วร่างกาย
- ดูเป็นการรับประทานอย่างมีสติ และสมาธินะคะ
- ชอบคำว่า ดีสอง ด้วยค่ะ เราไม่ต้องดีที่สุด ฟังดูเป็นกำลังใจด้านการงานให้ตัวเองได้ด้วยนะคะ