คำว่า 2 ชนิดนี้ห้ามขาด น่าจะหมายความว่า ทั้งสองชนิดนี้จำเป็นต้องทานเสมอๆห้ามลืมทาน แต่การใช้คำว่า 2ชนิดนี้ห้ามขาด ตามความเข้าใจผมตอนแรกก็เหมือนครูtoiคือห้ามทาน แต่พออ่านดีๆแล้วคือ ยอดแค กับ ถั่วพู ต้องทานทุกครั้งครับ ผักอย่างอื่นถ้าหาไม่ได้อาจจะอนุโลมได้ แต่สองอย่างนี้ต้องทาน อาจเป็นเพราะมีสาร anti oxidant ที่สามารถช่วยต้านมะเร็งได้