มื้อเช้าและเย็นซึ่งหุงข้างกินเองที่บ้าน ดิฉันใช้ข้าวกล้องหุงค่ะ  โดยตอนข้าวสุกใหม่ๆ ก็จะโรยงาโปะหน้าลงไปด้วย บางทีก็งาดำ  บางทีก็งาขาว สลับกันไป ตำราว่าดี คุณหมอว่าดี ยังงัย ก็ทำตามค่ะ  ว่าง่ายเหลือเกิน