• ค่ะ ขอบุคณข้อมูลดีๆ ค่ะ
  • ทุกๆ เช้า อาหารเช้าของพี่จะมี นมสด + ผลไม้สดรวม จานใหญ่ๆ ค่ะ  ส่วนอาหารจานหลักมื้อเช้า  ส่วนใหญ่จะเป็นผัดผัก ซุปผัก สลัด ฯลฯ  สลับกันไปแบบนี้ล่ะค่ะ  
  • เห็นประโยชน์ของพืชผักจริงๆ ค่ะ