สวัสดีค่ะคุณตันติราพันธ์
เป็นคำแปลของบทแผ่เมตตาให้ตัวเองท่อนสุดท้ายค่ะ บทเต็มคือ
- อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
- อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
- อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
- อะหัง อัพพะยาปัชโช โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
- สุขีอัตตานัง ปะริหะรามิ ขอให้ข้าพเจ้ามีสติ สัมปชัญญะอยู่ทุกเมื่อ รักษากาย วาจา ใจ ให้พ้นจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
ถ้าบรรทัดสุดท้ายรักษาไว้ได้ ข้างบนก็เกิดขึ้นเองค่ะ สาธุ