ขอบคุณ a l i n_x a n a =)

ความจริงว่ายน้ำออกกำลังอยู่มันก็ไม่เป็นอะไรหรอกครับ พอช่วงไปเรียนที่กทม.ก็เลยขาดหายไป พอกลับมางานเต็มโต๊ะก็ต้องรีบปั่นงาน พอจะไปว่ายน้ำฝนตกมันเย็น พอหยุดได้ ๑ ก็ไป ๒,๓,๔ จนนี่สี่เดือนได้ว่ายน้ำ ๒ ครั้งเอง

แถมพอไปกทม.นั่งพิมพ์งานบนเตียง หลังเลยเจ๊งเลย เมื่ออาทิตย์ที่แล้วไปซื้อโต๊ะคอมกับน้องเอกและพ่อครูบามาใช้แล้วค่อยยังชั่วครับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ จะลองปฏิบัติดูครับ สงสัยจะลองทำโยคะก่อน เพราะเคยทำตอนเข้าโรงเรียนอัยการจังหวัดและทำอยู่พักหนึ่งรู้สึกร่างกายไม่ค่อยปวดเมื่อย แถมเหงื่อออกดีด้วยครับ