- อ. กมลวัลย์ ค่ะ
- กินลองกองได้แต่อย่าเพลินกินไปมากเป็นกิโลนะค่ะ ไม่ยังงั้นจะหย่าขาด เรื่องที่ควรหย่าข้อสุดท้าย ที่บันทึกไว้ข้างล่างนี้ ไม่ได้ค่ะ
- http://gotoknow.org/blog/krabihosp/192948
- มื้อหนึ่งๆที่ควรกินไม่ให้กลายเป็นเกินการใช้งาน จะอยู่ที่ราว ไม่เกิน 5 ผลต่อวันค่ะ นี่เป็นการกินกรณีที่กินข้าวครบ 3 มื้อ เต็มๆค่ะ และไม่มีเครื่องดื่มที่ผสมใส่นมหรือน้ำตาลนะค่ะ
- ถ้าอยากกินมากผลกว่านี้ ก็ต้องลดอาหารที่ให้สารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลลงอีกค่ะ