- ได้ความรู้ใหม่จากคุณกวินอีกแล้ว.. ขอบคุณนะคะ..^_^
- ไข้ป้างทางใจ ใบไม้เคยเป็นแล้ว..หายไปแล้ว..
- สูตรยานะคะ..
- 1.หยุดคิดปรุงแต่ง ไม่ว่าจะเป็นการคิดถึงอดีต อ่านหนังสือ ฟังเพลง ที่ทำให้คิดถึง ให้รู้ว่าตัวว่าคิดถึงอยู่ แต่ไม่ต้องไปคิดต่อจากที่จิตใต้สำนึกมันฟุ้งขึ้นมา อันนี้ต้องฝึกสติช่วย ระลึกรู้ว่าเรื่องราวมันผ่านไปแล้ว มันจบไปแล้ว
- 2.คิดถึงคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่แย่กว่า หรือช่วยคนตกทุกข์ได้ยาก แล้วจะเห็นว่าเรื่องของเรานั้นเล็กนิดเดียวค่ะ ตอนที่ใบไม้อกหัก ก็ไปเยี่ยมเพื่อนที่เพิ่งถูกรถชนแล้วต้องตัดขาทิ้งหนึ่งข้างค่ะ แล้วก็ไปช่วยที่มูลนิธิแห่งหนึ่ง ฟังเรื่องราวของผู้ตกทุกข์ได้ยากแล้ว รู้สึกเรื่องของเรามันเล็กมากเมื่อกับพวกเขา ลืมเรื่องของตัวเองไปได้ชั่วคราว
- 3. เวลาจะช่วยให้ความรู้สึกเจ็บปวดค่อย ๆ คลี่คลายไป ถ้ายึดมั่นถือมั่นมากก็จะใช้เวลานาน ถ้ายึดมั่นถือมั่นน้อย ก็ใช้เวลาสั้นลง อันนี้ต้องฝึกข้อ 1 มาก ๆ ค่ะ
- เป็นกำลังใจให้คุณกวินหายจากไข้ป้างทางใจเร็ว ๆ นะคะ ^_^