ในความเห็นของผม ผมเห็นด้วยกับข้อความข้างต้นคับ ผมอ่านหนังสือมาหลายตำราและที่ยิมเค้าก้อบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ต้องออกกำลังกาย แบบ คาร์ดิโอ จะช่วยให้พุงยุบ

แต่ผมว่าใครที่กำลังคิดที่จะซิตอัพ ทุกวัน มันก้อเป็นเรื่องที่ดีนะคับผม สุดท้ายนี้ผมว่าทำมันไปทั้งสองวิธีนะแหละคับ เมื่อรวมกับการควบคุมอาหารแล้วจะทำให้ผอมได้ไม่ยาก