- หากเรามีสติกำกับแล้วความเงียบมีประโยชน์ในการสร้างสิ่งต่างๆ ได้มากมาย
- อยู่กับตัวตนของเราได้ในความเงียบแต่ไม่เหงา จะค้นพบตัวเอง และเป็นตัวเอง มีความเป็นอิสระ เป็นความสุขอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องพึ่งพาสิ่งใดเลย
- ความเงียบกับการกำหนดลมหายใจก็เป็นความสุขเหมือนกัน