อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะนอกจากร่างกายเราที่ต้องการอาหาร สมองก็ต้องการอาหารด้วยเช่นกัน พยายามทานอาหารมื้อเช้าทุกวันนะคะ จะได้ไม่แรงทำงาน