พี่อุบลครับ

• รอ คงเป็นคำสำคัญ
• ตอนนี้ผมได้กลเม็ดส่วนตัวในการรอ คือ หายใจเข้าออกยาวๆ ๑ หน ซึ่งจะกินเวลา ๑๕-๒๐ วินาที ดีทั้งได้เตือนกับปรับระดับความรู้สึกของตนเอง แล้วเป็นการรอไปในตัวครับ