สวัสดีครับ พี่ชาย พี่สาวทั้ง3 ท่านครับ

  - วันนี้ผ่านไปได้ด้วยดีครับ  ได้กำลังใจแต่เช้าจากพี่ๆ

   - และก็สร้างพลังให้กับตนเองแต่เช้าครับ

  จริงๆแล้วความคืดที่จะไม่เครียดคือ  อยู่ก็คิดว่า  จริงๆ  แล้วสุขทุกข์  ล้วนอยู่ที่จิตใจของเรา 

 ใจของเราเท่านั้นเป็นผู้กำหนดครับ

 ผมอาจจะเครียด ไปหน่อย(โดยที่ผมก็ไม่รู้ตัว หรือรู้แต่ไม่ยอมรับ)  

 จึงคิดว่าจริงๆแล้วเราต้องใส่ใจกับตัวเองมากขึ้นหน่อยครับ

บางทีเราไม่ได้ทุกใจ  แต่เราทุกข์กาย  เลยทำให้สีหน้าเราแสดงออกไป

 ครับต่อไป ถ้าเหนื่อยกาย  หรือเหนื่อยใจก็จะตามให้ทันและไม่ไหลไปตามความรู้สึกนั้นๆครับ จะพยามยิ้มเสมอ  และต้องเป็นยิ้มที่ออกจากภายใจจริงๆครับ

จะพยามครับ