ขอขอบคุณ... คุณคนเขียนข่าว
- จริงครับ...
การอดอาหารลดความอ้วนมากๆ มีส่วนทำให้สมองมึนชา คิดอ่านได้น้อยลง โดยเฉพาะถ้ากินอาหารคาร์โบไฮเดรต (แป้ง-น้ำตาล) น้อยเกิน
- สูตรอาหารที่น่าจะดีในระยะยาวคือ กินอาหารครบทุกหมู่ + กินธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ฯลฯ + ไม่กินข้าวขาว มันฝรั่ง อาหารจากแป้งขัดสี + ไขมันต่ำหน่อย
- จะว่าไปแล้ว... สูตรแมโครไบโอติค หรือชีวจิต + น้ำต้มธัญพืช RC. นี่... ดีมากๆ ในการลดความอ้วน