ขอขอบคุณ... คุณ cinnamon
- คุณแม่ผมก็เป็นแทบทุกโรค ยกเว้นเบาหวานเช่นกันได้แก่ อ้วน ข้ออักเสบเก๊าต์ ความดันเลือดสูง ตกใจง่าย(แพนิค) หัวใจเสื่อมจากความดันเลือดสูง ไตเสื่อมสภาพจากความดันเลือดสูง (จบท้ายด้วยไตวาย)
- คุณพ่อผมเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน + สูบบุหรี่ > เสียชีวิตที่อายุ 52 ปี
- คุณตา คุณอาผมเป็นเบาหวาน
- เรียกว่า เกิดในตระกูลโรคมากจริงๆ...
คนที่มีโรคมาก...
- ส่วนใหญ่เป็นผลจากการกิน "แป้งขาว-น้ำตาล" มาก ออกกำลัง-ออกแรงน้อย และกินผักผลไม้น้อย
- ตัวอย่าง "แป้งขาว" ที่เรามักจะมองข้ามคือ ข้าวเจ้า ข้าวเหนียว ขนม ผลไม้หวานจัด (เช่น มะม่วงสุก ทุเรียนสุก ฯลฯ
- เมื่อกินไปแล้วน้ำตาลในเลือดหลังอาหารจะสูงตั้งแต่ก่อนเป็นเบาหวาน > ทำให้อวัยวะภายในเสื่อมไปเรื่อยๆ
ทีนี้ถ้าคุณนับถือพระพุทธศาสนา...
- โรคมากเป็นผลจากการเบียดเบียน ทำร้ายคนหรือสัตว์อื่นมาก่อน (ทั้งชาติก่อน + ชาตินี้)
- อายุสั้นเป็นผลจากการฆ่าคนหรือสัตว์อื่นมาก่อน
- ทางโลกค้นพบว่า ส่วนหนึ่งไปกำหนดที่พันธุกรรม หรือยีนส์ ซึ่งคนเราทุกคนมีไม่เหมือนกัน และยีนส์ของแต่ละคนก็เสื่อมสภาพเร็วช้าไม่เท่ากันด้วย
พ่อแม่...
- ขอแสดงความชื่นชมที่คุณรักพ่อหรือแม่...
- วิธีหนึ่งที่จะตอบแทนแม่หรือพ่อได้คือ ทำตัวเราให้แม่หรือพ่อ "เบาใจ"
- นั่นคือ ทำตัวเราให้ดี ใส่ใจสุขภาพ และทดแทนบุญคุณ เช่น เลี้ยงดู(ถ้ายังมีชีวิต) อุทิศส่วนกุศลให้(ถ้าเสียชีวิตแล้ว + คุณนับถือพระพุทธศาสนา) ฯลฯ
เรื่องที่ทำให้พ่อแม่ "หนักใจ" ที่สุด... เท่าที่ทราบมาคือ
- คนรุ่นลูกรุ่นหลานทำตัวไม่ดี
- ไม่ตั้งใจเรียน
- ไม่ทำงานทำการ
- ไม่ใส่ใจสุขภาพจนป่วยโน่นป่วยนี่
- หรือไม่ไปเยี่ยมเยียนตามสมควร
เรียนเสนอ....
- เรียนเสนอให้เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง
- กินผักที่ล้างดีแล้วให้มากกว่าผลไม้ ซึ่งควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด
- ออกกำลัง เช่น เดินเร็ว ฯลฯ อย่างน้อยวันละ 60 นาที (แบ่งเป็นช่วงๆ ได้) เนื่องจากคุณมีประวัติครอบครัวไม่ค่อยดีเท่าไหร่
อย่าลืมว่า...
- "คนเรามักจะทำดีได้มากกว่าที่เราคิดไว้เสมอ"
- เรียนเสนอให้ปรับอาหาร + ออกกำลังครับ...