สวัสดีค่ะ

อ่านแล้วได้ความรู้สงสัยต้องตั้งใจทำจริง ๆ จัง ๆ แล้ว ว่าแล้วไปดื่มน้ำดีกว่าค่ะ   แต่เรื่องหายใจลึก ๆ ทำมานานแล้วค่ะ ต้องฝึกทำให้ได้ทุกข้อ อิอิ ขอบคุณนะค่ะ