การมีสติ คือการรู้สึกตัว ถ้าเรารู้สึกตัว เราก็จะรู้ว่า เรากำลังทำอะไรอยู่ เลือกที่จะทำดีทำชั่วได้ การมีสติดีช่วยเพิ่มความสามารถในการจัดการสิ่งต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตประจำวัน ลดความผิดพลาดหรือความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น