ผมอยู่ยะลา รับราชการครูที่ต้องใช้มือเขียนเอกสารวันละหลายชั่วโมง เมื่อประมาณ 3 เดือนที่ผ่านมามีอาการเหมือนที่คุณหมอเขียนไว้มาก โดยเฉพาะหลังจากตื่นนอนจะมีอาการปวด และนิ้วล็อก จนต้องใช้มืออีกข้างง้างและนวดสัก 5 นาที อาการก็ทุเลา ตลอดวันจะรู้สึกปวดไม่มากแต่ก็รู้สึกรำคาญ ผมจะต้องทำอย่างไร