สวัสดีครับคุณ  โอ๋-อโณ

• ขอบคุณครับ 
• สมมติว่าแต่ละคน ลองมาคิดเล่น ๆ แต่ทำจริง ๆ สัก 1 ข้อ ว่าตัวเองทำอะไรได้ ที่ทำแล้วสบายใจ ไม่ต้องฝืน ไม่กระทบวิถีชีวิตปรกติจนอยู่ไม่เป็นสุข แล้วมีส่วนช่วยลดปัญหา ผมคิดว่า คงเกิดผลแบบทันตาเห็นเป็นแน่
• น่าสนใจไหมครับ ?
• อย่างผม อาจจะเข้านอนให้เร็วขึ้นสักครึ่งชั่วโมง คงช่วยประหยัดพลังงานได้พอสมควร ราว 5-10 %