สวัสดีค่ะ

  เป็นคนหนึ่ง ที่น่าจะกำลังยืนอยู่ในจุดที่ใกล้เคียงกับคุณสุพัฒน์ สตินี้ ก็ศึกษามานาน แต่มันก็เป็นเหมือนสิ่งที่ เข้าไม่ถึง เหมือนคำว่าสมาธิ แต่ที่สุด ก็ลงมือปฎิบัติ แต่ดิฉันมีกัลยาณมิตรท่านหนึ่งได้เมตตาสอน เป็นลำดับ และเมื่อเกิดผลใด ท่านก็จะชี้แนะให้ ก็ทำให้มีความก้าวหน้า และเข้าใจมากกว่าเดิม เช่นแต่ก่อนนั่งสมาธิ ก็ใช้การเพ่งให้นิ่งในสิ่งที่บริกรรม แต่เมื่อถึงจุดที่จะก้าวหน้าต่อไป กลับทำไม่ได้ มันหมดพลัง ต่อมาได้รับคำแนะนำในการแยกจิต ออกจากกาย ตือ เอาจิต ดูการกระทำของกาย ถ้าจะทำสมาธิ ก็ดูอารมณ์เดียวให้นาน โดยใช้สติ คือการระวังไม่ให้เผลอ และดูต่อเนื่องมากๆเข้า จะเกิดสภาวะเปลี่ยนแปลงเอง เอาเป็นว่าลองทำดูก่อนนะคะ ความรู้ยังน้อย อธิบายอาจไม่ค่อยเข้าใจ เล่าประสบการณ์ ลปรร.กันค่ะ