ผมใช้วิธีหายใจเข้าให้ลึกที่สุด แล้วกลั้นไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค่อยปล่อยออกมา ทำซ้ำแบบนี้ 2-3 ครั้ง มันก็หายนะคับ (สำหรับผม มันใช้ได้ผลดีจิงๆนะคับ) เพื่อนๆลองไปทำกันดูนะคับ แต่อย่ากลั้นหายใจเกินกำลังนะคับ หยุดหายใจไปผมไม่รับผิดชอบนะคร๊าบบบบบ