ขอร่วมแนะนำวิธีจัดการความโกรธด้วยค่ะ  ใช้วิธีเปิดเพลงฟัง เอาเพลงดังๆๆ ถ้ากลัวใครรำคายก็เสีบหูฟังได้ค่ะ  แบบแรงๆๆให้สะใจ   หรืออกไปวิ่งก็ได้ค่ะ  ได้ระบายออก  ก็จะผ่อนคคลายขึ้นเยอะเลย