ความเห็น 32417

วิธีการแก้เครียด

ญ.เกต
IP: xxx.28.21.4
เขียนเมื่อ 

สูดหายใจลึก - ลึก นะ น้องตั้ม....แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจ ออกทางปาก พร้อมกับยิ้มไปด้วย... แค่นี้ ความเครียดก็หายจากเราไป เพราะว่า...เราวางแผนปล่อยทางปากให้คนอื่น รับความเครียดของเราไปแทนไง....ลองทำดูนะ..ขอบอกๆๆ