I have to read this "...สวดมนต์ นั่งสมาธิเล็ก ๆ ก่อนนอน ทบทวนน้อมนำ 6 ข้อ ไปใช้ในชีวิต ..." a few times. Because I felt odd with the chain of events: สวดมนต์ (bhaavana, to calm and steady brain from thinking or going here and there); นั่งสมาธิ (meditate, to practice mindfulness by observing our own 'mental' and physical activities); and ทบทวนน้อมนำ 6 ข้อ ไปใช้ในชีวิต (retro-inspection, and re-learning from external 'rules'). The reverse order could fit better! But now we hear about 'flipped classroom' everywhere,,, ;-)