วิตามินเอ นั้นขาดก็ไม่ได้ มากไปก็ไปไม่ดี ดังนั้นจึงควรระมัดระวังในการรับประทานให้ดีเช่นกันครับ ผมว่าการได้รับวิตามินนี้จากอาหารย่อมดีกว่าการได้รับวิตามินเม็ดครับ