วันนี้เราจะทำใจให้อุเบกขา เราไม่ตามความคิดไป ไม่ตามอารมณ์ไป....

ปล่อยวางเรื่องอดีต ซึ่งมันเป็นแผลลึกในใจของทุกคน
ถ้าเราไม่ปล่อยไม่วางก็เปรียบเสมือนเรายังติดโซ่ติดอวนทางจิตใจ
นาน ๆ ทีกรรมเก่า ๆ ของเรามันผุดขึ้นมาก็ให้เรารู้แล้วก็ปล่อย แล้วก็วาง

เราจะจำไว้เตือนตนเวลามันผุดขึ้นมาอีก

พระนิพพานมันไม่มีความอยาก

ข้อนี้ยากจัง..........