ท่าบริหารมีประโยชน์ ดีนะคับ เพราะใช้เวลาไม่มาก ทำให้ผ่อนคลายอริยบทและลดอาการเมื่อยล้าได้พอควร
 
แต่ขอแนะนำเพิ่มเติ่มหน่อยนะคับ 
1. ควรมีการบรรยายใต้ภาพหรือไม่  เพื่ออธิบายวิืธี คราวๆๆ เพื่อให้รู้วิธีบริหารร่างกาย
ดูจากบางท่าแล้ว ถ้าเกิดทำไม่ถุกวิธี อาจมีการเคล็ดของกล้ามเนื้อ หรือเป็นตะคริวได้
2. มีข้อควรระวังหรือไม่
3. เหมาะสมกับทุกวัยหรือไม่
4. หากเป็นท่าน ผู้หญิง ควรถอดรองเท้าออกก่อน ในท่ายืนหรือท่าใดหรือไม่ หรือมีท่าเตรียมที่เหมาะสมหรือไม่

ขอบพระคุณคับ