ขอบคุณทั้งสองท่านครับ

กิจกรรมนี้ผมได้ไอเดียมาจากบทความของ นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์ ครับ http://www.jitwiwat.org/docs/articles/060520_withan.htm

หรือหาอ่านได้จากหนังสือจับจิตด้วยใจที่คุณหมอเขียนก็ได้ครับ เป็นหนังสือที่ดีมากๆเล่มหนึ่งครับ