ธาตุรู้ คือ การว่างจากความคิดเป็นสมาธิเบื้องต้นๆ
.... การว่างจากความคิดจะมีความรู้ตัวอยู่สูง ธาตุรู้จะเริ่มทำงาน
.... " ธาตุรู้ จึงคิดเอาเองไม่ได้ " ต้องมาจากการว่างความคิด ธาตุรู้จะทำงาน
จิตสำนึก เป็นความคิด มาจากสมอง
จิตใต้สำนึก เป็นความรู้สึก มาจากหัวใจ
การ "เชื่อมโยง"
เราจะเชื่อมโยง จิตสำนึก และ จิตใต้สำนึก เข้าหากันได้อย่างไร
• อัลฟ่าเวฟ เป็นคลื่นสมองที่เริ่มช้าลงมา มีความถี่อยู่ในช่วงประมาณ 7-13
... ในผู้ใหญ่จะพบคลื่นชนิดนี้ได้ในผู้ที่ฝึกฝนตัวเองให้สงบนิ่งมากขึ้น
... อัลฟ่าเวฟเป็น "ประตู"ระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก
• ส่วนหนึ่งของ"จิตตปัญญาศึกษา" จะเน้นการสร้างคลื่นอัลฟ่า
เพื่อให้เกิด"สะพาน" หรือ "ประตู" ที่เชื่อมต่อลงไปสู่ "จิตใต้สำนึก"
หรืออาจจะไปได้ถึง "จิตไร้สำนึก" ที่แสดงให้เห็นโดยลักษณะคล้ายคลื่นสมองที่"ช้าลงกว่าเดิม" ไปอีก
เป็นคลื่นแบบเธต้าและเดลต้า
... การเชื่อมโยง (ถ้า) ใช้ "ความคิด" เชื่อมโยง คงไม่ใช่
ต้องใช้ "ธาตุรู้" เชื่อมโยงไปที่ "ใจ" เชื่อมโยงไปที่ "ความรู้สึก"
จิตตปัญญาศึกษา จึงเป็นการศึกษาที่ภายใน ศึกษาที่ใจ ศึกษาที่ความรู้สึก
เริ่มต้นด้วยการเข้าใจและยอมรับ "ความรู้สึก" ของตัวเองแต่ละขณะ ว่ามีความรู้สึกอย่างไร
ลงลึกไปจากความรู้สึก คือ ความต้องการ ความรู้สึกที่เกิดขึ้น มาจากความต้องการอะไร
ลึกไปกว่าความต้องการ ก็คือ "ใจ" หรือคือ "ตัวตนของเราเอง"
เมื่อพบความรู้สึก ความต้องการ พบ ใจ
ก็จะพบ "ปัญญาภายใน" ของตัวเอง
.......
กำลังเรียนรู้เรื่องนี้ จากภาคปฏิบัติดนตรีบำบัดค่ะ
ซึ่งโดยหลักการ ไม่ต้องใช้สมองเข้าไปกำหนดท่าบริหาร
แต่ลองใช้เพียงนิดหนึ่ง คือใช้จิตสำนึกระลึกถึงบุคคลที่เราศรัทธาเพิ่มเข้าไประหว่างนั้น
แปลกใจที่ ท่าบริหารจะออกมา เหมือนตัวตนของบุคคลคนนั้นเลยทีเดียว ไม่เหมือนกันเลย บู๊...บุ๋น
จิตใต้สำนึก ออกแบบให้ได้...หลากหลายจริงๆ เป๊ะๆด้วยค่ะ
เลยลองนำมาใช้กับงาน กับความเป็นไปในวิถีชีวิตจริง
คือใส่เจตนาลงไปนิดหนึ่ง แล้วให้ ใจนำทาง
ข้อจำกัดคือ ถ้าใช้จิตสำนึก หรือสมองมากไป
ทุกอย่างจะสะดุด หยุดกึก ไม่เคลื่อนไหวต่อเลยค่ะ
โดยเฉพาะ...เมื่อมีการ "เชื่อมโยง" ประสานกับ...คลื่นนอกตน
จำต้องวาง...ให้ธรรมชาติ และความเป็นไปรอบข้าง เด็กๆนำทางแทน
(หัวใจล้มเหลวค่ะอิอิ)
อ่านดีจังเลยค่ะ อ่านบันทึก ต่างจากอ่านหนังสือตรงที่ มีความรู้สึกว่า มีการสื่อสารสองทาง เหมือนสนทนากัน
ขอบคุณมากนะคะ